Herz- und Kreislauf-System sind im Sommer stark beansprucht. Menschen mit Bluthochdruck müssen dann besonders aufpassen. Für sie gilt regelmäßig Blutdruck kontrollieren, viel trinken und Hitzestunden im Kühlen verbringen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in der Regel kein unabänderliches Schicksal, sondern eine selbstgemachte Folge des Lebensstils. Bewegungsmangel, Alkohol, Nikotin, ungesunde Ernährung und Übergewicht lassen die Gefäße verkalken, den Blutfettspiegel ansteigen und verengen so über lange Zeit die Gefäße. Das Herz muss kräftiger pumpen und wird dadurch stärker belastet, der Blutdruck steigt. Verengt sich ein Gefäß dann vollends, kommt es im Extremfall zum Herzinfarkt.

Das Heimtückische: Anfangs geschieht das ganz unauffällig und viele Betroffene wissen gar nicht, wie gefährdet sie sind. Große Mattigkeit im Sommer kann ein Hinweis auf ein Kreislaufproblem sein. Jeder sollte darum regelmäßig seinen Blutdruck kontrollieren lassen. Und gerade im Sommer gilt: Viel trinken, damit der Körper durch Schwitzen gekühlt werden kann und dabei nicht zu viele Mineralien verliert. Zu wenig Flüssigkeit führt dazu, dass das Blut eindickt. Das Herz muss sich dann noch mehr anstrengen, um das Blut durch den Kreislauf zu transportieren.

Man sollte sich an den heißen Tagen aber nicht vom Alltag ausgeschlossen fühlen. Ein Picknick im Park oder ein Tag im Freibad mit genügend Schatten spendenden Bäumen sind wunderbar geeignete Ausflüge für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Für alle weiteren Aktionen eignen sich die frühen Morgenstunden oder auch der Abend, wenn die Temperaturen angenehm kühl sind.

Auf Wunsch beraten wir Sie in den Bären-Apotheken gerne individuell zum Thema Herz-Kreislauf-System und geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie einer Erkrankung effektiv vorbeugen können.